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盤點14款樽裝茶糖分熱量!第一名飲1支=15粒方糖 @Aranth安曼營養專欄

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大家平時都會飲樽裝茶,但你又知唔知道當中糖份和熱量?以下整合了14款樽裝茶糖分熱量排行榜,包括維他、道地、北川半兵衞等品牌,即睇!

14款樽裝茶糖分熱量排名

不少人為了健康,都會選擇到便利店買一支冰茶,感覺微甜不會太膩,能夠解渴。然而,在追求口感的同時,我們也應該注意茶飲中的糖分含量!高糖茶飲可能成為我們健康的隱憂,在糖分攝入方面我們需要保持注意,讓我們在夏季享受茶飲的同時,也能保持健康的身體狀態。

1.維他檸檬茶

最常見的維他檸檬茶,每100毫升含有13克添加糖,一支500毫升就足足有15粒方糖!

樽裝茶 最常見的維他檸檬茶,每100毫升含有13克添加糖,一支500毫升就足足有15粒方糖!
最常見的維他檸檬茶,每100毫升含有13克添加糖,一支500毫升就足足有15粒方糖!(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

2.維他菊花茶

同牌子的菊花茶含糖量亦不可小看,每100毫升含有8.7克添加糖。一支500毫升就等於11粒方糖!

樽裝茶 同牌子的菊花茶含糖量亦不可小看,每100毫升含有8.7克添加糖。一支500毫升就等於11粒方糖!
同牌子的菊花茶含糖量亦不可小看,每100毫升含有8.7克添加糖。一支500毫升就等於11粒方糖!(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

3.菠蘿烏龍茶

北川半兵衞商店伝說菠蘿烏龍茶有菠蘿酸甜果香,份外消暑,但原來100毫升已經含有8.2克添加糖,每支430毫升等於約9粒方糖。

樽裝茶 北川半兵衞商店伝說菠蘿烏龍茶有菠蘿酸甜果香,份外消暑,但原來100毫升已經含有8.2克添加糖,每支430毫升等於約9粒方糖。
北川半兵衞商店伝說菠蘿烏龍茶有菠蘿酸甜果香,份外消暑,但原來100毫升已經含有8.2克添加糖,每支430毫升等於約9粒方糖。(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

4.雀巢冰極檸檬茶

雀巢冰極檸檬茶,相信是不少人童年喜愛飲品!薄荷味足夠清涼,但一支已經有41.4克添加糖,等於10粒方糖。

樽裝茶 雀巢冰極檸檬茶,相信是不少人童年喜愛飲品!薄荷味足夠清涼,但一支已經有41.4克添加糖,等於10粒方糖。
雀巢冰極檸檬茶,相信是不少人童年喜愛飲品!薄荷味足夠清涼,但一支已經有41.4克添加糖,等於10粒方糖。(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

5.果汁先生西柚茶

果汁先生推出的西柚茶包裝夠吸引,使用濃縮西柚汁配搭紅茶粉,味道不錯!但每100毫升含有8.2克添加糖, 每枝500毫升,亦有10粒方糖。

樽裝茶 果汁先生推出的西柚茶包裝夠吸引,使用濃縮西柚汁配搭紅茶粉,味道不錯!但每100毫升含有8.2克添加糖, 每枝500號升,亦有10粒方糖。
果汁先生推出的西柚茶包裝夠吸引,使用濃縮西柚汁配搭紅茶粉,味道不錯!但每100毫升含有8.2克添加糖, 每枝500號升,亦有10粒方糖。(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

6.白桃烏龍茶

北川半兵衞商店伝說白桃烏龍茶含糖量美味低於菠蘿口味,但每100毫升含有7.7克添加糖,一支等於8粒方糖。

樽裝茶 北川半兵衞商店伝說白桃烏龍茶含糖量美味低於菠蘿口味,但每100毫升含有7.7克添加糖,一支等於8粒方糖。
北川半兵衞商店伝說白桃烏龍茶含糖量美味低於菠蘿口味,但每100毫升含有7.7克添加糖,一支等於8粒方糖。(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

7.道地橙紅茶

道地橙紅茶每100毫升含有7.7克添加糖,一支500毫升等於8粒方糖。

樽裝茶 道地橙紅茶每100毫升含有7.7克添加糖,一支500毫升等於8粒方糖。
道地橙紅茶每100毫升含有7.7克添加糖,一支500毫升等於8粒方糖。(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

8.維他蘋果綠茶

維他蘋果綠茶使用還原蘋果汁,配搭茉莉綠茶,份外清香。但每100毫升含有7.4克添加糖,一支等於8粒方糖。

樽裝茶 維他蘋果綠茶使用還原蘋果汁,配搭茉莉綠茶,份外清香。但每100毫升含有7.4克添加糖,一支等於8粒方糖。
維他蘋果綠茶使用還原蘋果汁,配搭茉莉綠茶,份外清香。但每100毫升含有7.4克添加糖,一支等於8粒方糖。
(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

9.果汁先生蜂蜜金桔桂花養顏茶

果汁先生蜂蜜金桔桂花養顏茶雖然聽落養生,但每100毫升就有7.3克糖,一支又是8粒方糖,經常攝取糖分過量對皮膚就不太理想!

樽裝茶 果汁先生蜂蜜金桔桂花養顏茶雖然聽落養生,但每100毫升就有7.3克糖,一支又是8粒方糖,經常攝取糖分過量對皮膚就不太理想!
果汁先生蜂蜜金桔桂花養顏茶雖然聽落養生,但每100毫升就有7.3克糖,一支又是8粒方糖,經常攝取糖分過量對皮膚就不太理想!(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

10.人蔘蜂蜜綠茶

這款人蔘蜂蜜綠茶的包裝,雖然很吸引,但每支含有34克添加糖,主要來自於蔗糖以及蜂蜜,等於8粒方糖。

樽裝茶 這款人蔘蜂蜜綠茶的包裝,雖然很吸引,但每支含有34克添加糖,主要來自於蔗糖以及蜂蜜,等於8粒方糖。
這款人蔘蜂蜜綠茶的包裝,雖然很吸引,但每支含有34克添加糖,主要來自於蔗糖以及蜂蜜,等於8粒方糖。(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

11.紙盒裝新鮮維他檸檬茶

紙盒裝的新鮮維他檸檬茶含糖量比支裝低,每100毫升4.8克糖,1粒方糖左右,一盒加起來約6粒方糖。

樽裝茶 紙盒裝的新鮮維他檸檬茶含糖量比支裝低,每100毫升4.8克糖,1粒方糖左右,一盒加起來約6粒方糖。
紙盒裝的新鮮維他檸檬茶含糖量比支裝低,每100毫升4.8克糖,1粒方糖左右,一盒加起來約6粒方糖。(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

12.奈雪鴨屎香檸檬茶

這款檸檬茶,因為使用部份甜味劑及羅漢果濃縮汁調味,因此添加糖分兩手低,每100毫升4.7克糖,一支450毫升含5粒方糖。

樽裝茶 奈雪鴨屎香檸檬茶
奈雪鴨屎香檸檬茶(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

13.維他新鮮蜜桃紅茶

維他新鮮蜜桃紅茶,每一百克含有4.6克添加糖,一盒等於5.5粒方糖。

樽裝茶 維他新鮮蜜桃紅茶,每一百克含有4.6克添加糖,一盒等於5.5粒方糖。
維他新鮮蜜桃紅茶,每一百克含有4.6克添加糖,一盒等於5.5粒方糖。
(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

14.貓空傳說白土烏龍茶

台灣貓空傳說白土烏龍茶每毫升含有4.4克添加糖,一支約5粒方糖。

樽裝茶 台灣貓空傳說白土烏龍茶每毫升含有4.4克添加糖,一支約5粒方糖。
台灣貓空傳說白土烏龍茶每毫升含有4.4克添加糖,一支約5粒方糖。
(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)
樽裝茶 澳洲註冊營養師,兼中醫營養和自然療法學家。相信「food as therapy」,改變飲食亦可以扭轉健康。可能係最非典型的營養師,鍾意食多過煮,相信只要科學計劃飲食再繁忙嘅都市人都可以嘆住外賣瘦。
澳洲註冊營養師,兼中醫營養和自然療法學家。相信「food as therapy」,改變飲食亦可以扭轉健康。可能係最非典型的營養師,鍾意食多過煮,相信只要科學計劃飲食再繁忙嘅都市人都可以嘆住外賣瘦。(圖片來源:Aranth安曼營養專欄)

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圖片來源:Aranth安曼營養專欄