襪子連穿2天含菌量達900萬個｜專家揭細菌可存活90天網民震驚

襪子含菌量達900萬個成為病菌溫床

研究發現，由於腳趾之間佈滿汗腺，穿上襪子和鞋子後會形成溫暖潮濕的環境，容易成為微生物的溫床。一雙穿過了一天的襪子，每平方厘米的腳部皮膚上甚至可能存在800至900萬個細菌。襪子不但會吸收腳上的微生物，包括念珠菌、葡萄球菌、麴菌等潛在病原體，還會從地板、健身房地墊等地方吸附更多細菌與真菌，成為病菌的超級傳播者，大大增加罹患足癬和真菌感染的風險。

Primrose Freestone警告細菌可存活90天

更可怕的是，研究指出細菌可存活在襪子上超過90天，而且這些細菌非常頑強，即使洗滌後襪子仍可能殘留真菌孢子。臨床微生物學專家Primrose Freestone強調「應避免連續幾天穿同一雙襪子」，並建議穿透氣性較好的襪子如竹纖維襪子，讓汗水更容易蒸發降低細菌的生存機會。專家同時建議每天洗兩次腳有助抑制細菌滋生，使用足部止汗劑阻止汗液分泌，並盡量少穿棉、羊毛或合成纖維襪。

專家教授5招正確清洗襪子方法

為了徹底消滅細菌，專家提供了五個清洗襪子的重要步驟。首先要將襪子翻過來洗，露出內表面因為大多數微生物都會聚集在那裡。其次使用酵素洗劑配合60°C以上的熱水清洗，因為較高的溫度才有助去除和殺死微生物。如果洗衣機無法調高溫度，可在低溫清洗後用180至220°C蒸氣熨斗熨燙殺死殘留細菌及真菌孢子。台灣醫師傑登建議洗完的襪子要盡早晾曬，避免在洗衣機裡悶太久滋生細菌。最後襪子應該獨立清洗並放進洗衣袋，以免纖維在洗衣機中摩擦受損。