春分陰陽相半卻暗藏危機｜中大中醫揭春天易咳嗽頭痛真相 免診金義診助調理
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春天氣候變化無常，不少人都會出現咳嗽、頭痛等不適症狀，原來這些都與春季的特殊氣候有關。香港中文大學中醫學院專業顧問莊芳菲博士指出，春分時節陰陽相半，但氣候寒熱交替加上濕度大，容易引發多種健康問題。而中大醫務中心正舉辦「中大中醫健康月」，提供免診金服務助市民調理身體，但背後原來有更深層的養生智慧。
春分陰陽相半卻暗藏健康危機
莊芳菲博士解釋，春分作為二十四節氣中的第4個節氣，太陽直射赤道令晝夜幾乎等長，象徵大自然處於最和諧的平衡狀態，具有「陰陽相半、寒暑居半」的特性。然而春天在五行中屬「木」，對應人體肝臟，是萬物復甦、陽氣升發的季節，但氣候寒熱交替、陰雨綿綿，濕度很大，反而容易引發各種健康問題。
風邪入侵變化快游走不定最難防
春季發病多與風邪相關，風邪最易鼓蕩多種致病因素侵犯人體，具有發病急、變化快、致病部位游走不定的特點，又易致舊疾復發。常見症狀包括外感風邪所致的咳嗽、咽痛、頭痛，或濕困脾胃所致身重困倦、大便稀爛等「春睏」症狀，以及各種風邪相關的皮膚搔癢症狀。由於是肝氣升發的時候，肝氣易鬱結或上逆，更會導致情緒不穩、失眠、頭暈等情況。
中醫養生重點調和陰陽舒肝防病
莊芳菲博士強調，春季養生重點在於「調和陰陽」，既要藉助日光「養陽」以祛除冬天的寒濕，順應春季生機讓肝氣舒展，避免情緒抑鬱，又要避免陽氣過度升發而導致肝火過旺。起居應「早臥早起，廣步於庭」，透過散步、伸展等溫和戶外活動，以舒筋活血，保持身心平和，使體內氣機如春天枝條般舒展，達到防病健身目的。飲食方面宜以「舒肝、健脾、祛濕」為大原則，適宜食用性溫味辛的韭菜、蔥、薑，或時令蔬菜如芹菜、薺菜、蘆筍等，有助升陽散寒調護肝氣，並可配合味道甘淡的山藥、扁豆、茯苓等，以助健脾祛濕。
中大中醫健康月免診金義診至4月底
香港中文大學上海總會中西醫結合醫務中心把握春季這段「養生契機」，於3月中旬至4月期間舉辦「中大中醫健康月」，推出一系列以春季調理為重點的活動。其中3月16日至4月30日特別提供免內科診金的中醫義診服務，並舉行巡迴展覽，向市民介紹日常調理技巧與慢性病管理資訊，期望在春季為大家的健康打好更穩固基礎。該醫務中心於2018年由上海總會捐贈場地設立，位於灣仔盧押道1號修頓大廈1樓1B，查詢電話為2873 3053。
