長者浴室防跌｜扶手防滑墊與無門檻淋浴5項改造教學
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浴室濕滑的環境會大幅增加安全風險，跌倒是長者最常發生的家居意外之一。根據一項針對554名65歲或以上在社區居住的健康長者研究指出，高達兩成受訪者（即每5名長者便有1人）在過去1年內曾意外跌倒，當中約四成八的跌倒意外是在室內（例如客廳、廚房及浴室）發生。長者跌倒後果可大可小，嚴重者可引致頭部創傷、骨折，若在獨處時發生，甚至可能會因失救致死。要有效落實長者浴室防跌，適當地改善浴室環境及設置輔助用具是不可或缺的關鍵。
長者浴室防跌｜5項必做家居改造
要減低長者發生意外的機會，安全建議必須具體落實。以下是5項針對浴室環境的實用改造建議：
- 防滑墊與地磚：在浴室鋪設防滑地磚，或在淋浴位置加入防滑墊，增加地面摩擦力。
- 安裝扶手：在企缸、浴缸或馬桶旁邊加裝穩固的扶手，讓長者在站立或坐下時有足夠支撐。
- 無門檻淋浴：建議將傳統浴缸改作無門檻淋浴間（無檻淋浴間）或較低的地台，減低長者跨越門檻時絆倒的風險。
- 充足照明：確保浴室內有明亮且無死角的照明，讓長者能清晰看見地面情況。
- 乾濕分離：盡量保持浴室乾濕分離，減少非淋浴區的地面水分，從根本減低滑倒機會。
長者浴室防跌｜防滑墊選購及事前準備
不要以為放置了浴室防滑墊就絕對安全，如果使用不當，隨時弄巧反拙。在選購及準備使用防滑墊時，必須留意以下事項：
- 買前量度尺寸：應先量度浴缸或企缸尺寸，避免防滑墊過大，令邊緣位置捲起而絆倒長者。
- 留意材質與吸盤：避免選購難以平整、底部吸盤分布不均，或未能有效吸附平面的防滑墊款式。
- 表面紋理要求：防滑墊與腳底接觸的表面，應有較深刻的花紋或粗糙平面，以有效減低滑倒的機會。
- 處理摺痕：剛買回來的防滑墊可能有摺痕，切勿直接使用。可先將其浸在暖水，或以重物壓至完全平整後才放入浴室。
長者浴室防跌｜防滑墊正確使用步驟與保養
除了選對產品，日常的使用習慣與保養同樣會影響防滑效果：
- 確保地面清潔：放置防滑墊前要先確保地面清潔。如果淋浴範圍採用粗糙或凹凸不平的材料，吸盤未必可有效吸附其表面；為免發生意外，這種情況下應該移除防滑墊。
- 站立位置：淋浴時應盡量站在防滑墊的中央位置，因為周邊位置較容易捲起，容易引致失足。
- 慎用浴油：浴油有機會大幅影響防滑墊的防滑效能，沐浴時若有使用浴油必須加倍留神。
- 定期清洗防霉：必須定期檢查和沖洗防滑墊的表面及底部，防止滋生霉菌。霉菌積聚會令表面變得濕滑，嚴重影響防滑效能。
長者浴室防跌有什麼常見的改造建議？
常見的長者浴室防跌改造包括加入防滑墊、安裝扶手、改善照明、改用無門檻淋浴間以及做好乾濕分離，以減低滑倒風險。
長者浴室防跌時，新買的防滑墊有摺痕怎麼辦？
剛買回來的防滑墊可先浸在暖水，或以重物壓至平整再使用，以免因邊緣捲起而引致長者滑倒。
浴室地面凹凸不平可以使用防滑墊嗎？
如果淋浴範圍採用粗糙或凹凸不平的材料，防滑墊的吸盤未必可有效吸附表面。為落實長者浴室防跌，這種情況下應該移除防滑墊以免發生意外。
