中風急救｜後生仔都會中風？突然口齒不清/手腳痺 謹記FAST口訣執返條命

中風症狀識別：把握黃金時間，識別關鍵警號

FAST口訣詳解：記住救命口訣

要判斷是否中風，國際間廣泛採用「FAST」口訣，簡單易記。近年更有專家加入「B」和「E」，成為更全面的「BE-FAST」口訣，助你更準確地捕捉中風的蛛絲馬跡：

• B (Balance) – 平衡：患者是否突然失去平衡，走路搖晃不穩，甚至無故跌倒？
• E (Eyes) – 眼睛：患者的視力有否突然出現問題？例如視線模糊、出現重影，或其中一隻眼睛突然看不見。
• F (Face) – 面部：請患者嘗試微笑，觀察其面部表情是否對稱。中風可能導致一邊面部肌肉下垂，出現「歪面」或「歪嘴」的情況。
• A (Arm) – 手臂：請患者將雙臂平舉，維持約10秒。中風患者可能會有一邊手臂無力而無法舉起，或舉起後會不自覺地垂下。
• S (Speech) – 言語：請患者重複一句簡單的句子，例如「今天天氣很好」。留意他們是否出現口齒不清、說話含糊、用詞不當，甚至完全無法說話的情況。
• T (Time) – 時間：一旦發現以上任何一項症狀，必須立即把握時間，馬上致電「999」召喚救護車。記下病徵出現的準確時間，對醫生決定治療方案至關重要。

年輕人中風警號

除了典型的「BE-FAST」症狀，年輕患者有時會出現一些非典型警號，容易被忽略或誤以為是其他小毛病。這些警號包括：突然出現前所未有的劇烈頭痛（常被形容為「一生中最痛的頭痛」）、持續的暈眩或天旋地轉、突然的意識混亂或理解困難、身體單側出現短暫或持續的麻木感。切勿因年輕而掉以輕心，任何突然發生的神經系統症狀都應嚴肅對待。

口齒不清的判斷方法

要準確判斷「口齒不清」，可以請對方說出一些較複雜或需要捲舌的詞語，例如他們自己的姓名、住址，或者香港人熟悉的地名如「旺角」、「銅鑼灣」。如果對方發音變得異常困難、含糊不清，像「大舌頭」一樣，或者完全無法組織詞語來回應，這就是一個非常危險的信號。

手腳麻痺的辨識要點

中風引致的麻痺或無力感，與我們平時「瞓捩頸」或壓到手腳的感覺不同。其關鍵特徵是「突然發生」且通常影響「單側身體」。這種麻痺感可能伴隨著針刺感，但更多是表現為肢體沉重、不聽使喚、無法做出精細動作（如扣鈕、執筆），甚至完全癱瘓。你可以請對方嘗試拿起水杯或雙手用力互握，以測試其肌力是否對稱。

中風急救步驟：做啱步驟，不做錯事

在救護車到達前，正確的即時處理能大大減低中風對患者的傷害，而不當的急救方法則可能令情況惡化。

發現症狀後的即時行動

第一步，也是最重要的一步：立即致電999。清晰地告訴接線員你懷疑有人中風，並提供準確地址。同時，請記下症狀開始發生的時間，因為這是醫生判斷能否進行溶栓治療（通血栓）的關鍵依據（黃金時間為3至4.5小時內）。

正確的急救姿勢

在等待救援時，應讓患者保持舒適和安全的姿勢。如果患者清醒，可扶他慢慢躺下，並用枕頭或衣物稍微墊高頭部及肩膀，以減輕腦部壓力，保持呼吸道暢通。同時，解開他頸部、胸前的衣物，如領帶、頸巾或緊身衫鈕扣。

等待救護車期間的注意事項

保持冷靜，並安撫患者情緒，避免讓他過度驚慌。密切觀察患者的意識狀態和呼吸情況。如果患者陷入昏迷但仍有呼吸，應將他轉為「復原臥式」（即側臥），以防嘔吐物阻塞氣道。準備好患者的身份證、病歷（如有）及正在服用的藥物清單，以便救護人員能迅速掌握情況。

不應做的錯誤急救方法

坊間流傳一些錯誤的急救方法，切記千萬不要嘗試，以免弄巧反拙：

• 不要給患者餵食任何藥物，包括阿士匹靈或所謂的「安宮牛黃丸」。因為無法確定是缺血性還是出血性中風，亂服藥物可能加劇出血情況。
• 不要給患者餵水或食物，因為中風可能影響吞嚥功能，強行餵食極易引致嗆咳和吸入性肺炎。
• 不要用力搖晃或移動患者，以免加重病情。
• 不要試圖用「放血」等民間偏方施救，這完全沒有科學根據，只會延誤治療。
• 不要以為小休後會好轉，而選擇「觀察一下」，時間就是大腦，分秒必爭。

年輕人中風成因：為何「後生仔」也遭殃？

中風不再是老年人的專利，年輕化趨勢的背後，與現代都市人的生活模式息息相關。

生活習慣與中風關係

吸煙和酗酒是導致血管硬化和血壓升高的元兇。此外，長期「捱夜」、睡眠不足會擾亂身體的正常代謝和血壓調節。加上久坐不動的工作模式，缺乏足夠運動，令血液循環變差，大大增加了中風風險。

工作壓力的影響

香港的急速生活節奏和巨大工作壓力，會導致身體長期處於應激狀態，分泌過多壓力荷爾蒙，引致血壓飆升、心跳加速。長此下去，血管壁會受損，增加血栓形成的機會。

飲食習慣的風險因素

「三高」——高血壓、高血脂、高血糖，是中風最主要的風險因素。而香港人常見的「茶餐廳文化」、快餐、加工食品及含糖飲品，往往是高鹽、高油、高糖的重災區。這些不健康的飲食習慣，正是催生「三高」問題的溫床。

遺傳因素的作用

雖然生活方式是主因，但遺傳因素亦不容忽視。如果家族中有成員（尤其是在較年輕時）曾患有中風或心血管疾病，個人的風險亦會相應提高。此外，一些先天性的心臟問題（如心房顫動）、血管結構異常或凝血功能障礙，也可能導致年輕型中風。

中風預防方法：由生活細節做起

預防勝於治療，要遠離中風威脅，必須從日常生活入手，建立健康的生活模式。

日常生活調整

立即戒煙，並限制酒精攝取量。確保每晚有7至8小時的優質睡眠。學習壓力管理，可以透過冥想、聽音樂、培養興趣愛好等方式放鬆身心，避免長期處於精神緊張狀態。

飲食建議

奉行「三低一高」（低鹽、低糖、低脂、高纖維）的飲食原則。多吃蔬菜、水果、全穀類及優質蛋白質（如魚肉、豆類），減少進食紅肉、加工食品和油炸食物。出外用膳時，盡量選擇較清淡的菜式，並要求「少鹽、少油」。

運動習慣培養

目標是每星期進行至少150分鐘的中等強度帶氧運動，例如快步走、緩步跑、游泳或單車。即使無法抽出完整時間，也可以化整為零，例如提早一個站下車步行回家、多走樓梯等，將運動融入生活。

定期健康檢查重要性

即使自覺健康，年輕人也應養成定期進行身體檢查的習慣，特別是監測血壓、血糖和膽固醇水平。及早發現「三高」問題並加以控制，是預防中風最有效的方法之一。

中風後復康：漫長但充滿希望道路

中風後的復康是一段漫長的旅程，需要患者、家人及醫療團隊的共同努力。

黃金復康期

中風後首3至6個月，是大腦神經可塑性最強的「黃金復康期」。在這段時間內積極進行復康訓練，能最有效地刺激大腦功能重組，恢復受損的機能，對日後的康復進度有決定性影響。

物理治療的重要性

物理治療師會針對患者的活動能力問題，設計個人化的訓練方案，包括肌力訓練、平衡力練習、步行訓練等，幫助患者重新掌握日常活動能力，例如上落床、走路、使用輪椅等，目標是提升患者的獨立生活能力。

語言治療需知

如果中風影響到大腦的語言區域，患者可能會出現失語症（理解或表達困難）或吞嚥困難。語言治療師會透過各種練習，幫助患者改善溝通能力和進食安全，重建他們與外界溝通的橋樑。

家人支援角色

家人的支持是患者復康路上最強大的後盾。除了在生活上提供協助，更重要的是給予耐性、鼓勵和心理支持。理解患者因病可能出現的情緒波動，並積極參與和協助他們完成家居復康練習，能大大增強他們重投社會的信心。