5大健身室討厭行為 咪再做自私精！＠Zoesportdiary專欄｜好生活百科
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咪做自私精！
5大健身室討厭行為
第五位 賴死唔走玩電話
每組負重練習之間需要休息，可能你貴人事忙分秘必爭，但覆massage、用電話就不要坐在器材上。若你在休息的時候依然賴著不走的話，別人就無法使用，大部分的人都不好意思主動叫你走的，當有人叫你時也太沒面吧。
所以當你在休息時看到有別人看著你及器材的時候，請不要猶疑，馬上站起來，讓出機器，一起輪流使用。
第四位 汗滴到周圍都係
本人自問極少出汗，所以有點怕被汗水沾濕的器材。自己都不希望自己流到滿身大汗，更何況是別人的汗水。除感覺之外，更重要的是衞生問題。所以大汗的朋友到健身時記得帶備毛巾，使用器材後把上面的汗水抹走，不要影響他人。
第三位 霸啞鈴
我自己都喜歡做super set或drop set 。但是在決定做這類型訓練時，可否觀察一下健身室的人流？長期一個人霸住3對、甚至4對啞鈴，休息時間又霸著不讓別人用，叫想用又害羞的人怎麼辦呢？
第二位 眼甘甘
近年來健身已不是大隻佬的專利，愈來愈多美女都會健身來保持美好身段。如果被人眼金金的望得太明顯，真的很尷尬專心不到健身的。
有些人甚至盲目跟隨別人做，別人的訓練清單對你又未必有效，能承受的重量更人人不同，自己的訓練清單自己設定，遇到胡亂模仿的人不但嚇壞人，還會爭著用機器。
當然男也會睇男、女也會睇女，總之不要看得太明顯影響別人吧！
登登登！
健身室最令人討厭行為
第一位 指指點點
身為健身教練的的，從來不會搭訕對別人指指點點，也非常討厭別人對我或其他人指指點點，說三道四。有些人自己練得不怎樣但是就愛充當健身達人，最關鍵的是他所謂的「指點」還未必正確，又或者別人跟本是在鍛鍊其他動作你不知道。
所以除非別人請教你，而你又非常清楚正確的姿勢、動作以及計劃才分享給別人，否則千萬不要誤導或搔擾別人。也有些可能是想搭話溝女的，那便來錯地方了，省點時間，健身中心是用來鍛煉的，練好身材就不用愁啦。
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