全民運動
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【全民運動巡迴體育示範】欣賞專業教練示範健體運動/跳繩/武術!

香港好去處
天氣熱去商場避暑之餘,都可以一齊做運動!今個 7月的周末,康文署在幾個商場或表演場地舉辦全民運動巡迴體育示範,分別以健體運動、跳繩同武術為主題,現場不但有展板介紹各體育活動,更有專業教練即場示範!整項活動由香港賽馬會獨家贊助,費用全免,想去玩的朋友就 Mark 低以下日子啦!

全民運動巡迴體育示範時間表

巡迴體育示範將於 7月的周末下午2時30分至4時,在以下商場或表演場地舉行:

日期 時間 地點 主題運動
7月9日(星期六) 下午

2時30分至4時

將軍澳TKO Spot 健體運動
7月16日(星期六) 尖沙咀K11 Art Mall 跳繩
7月17日(星期日) 柴灣青年廣場 武術
全民運動 Stick Mobility 是最近新興的訓練器具,利用特製筋膜伸展棍,伸展筋膜,以改善寒背圓肩、腰背繃緊等問題。
中國香港體適能總會的一眾教練會在 7月 9日 介紹康文署「網上互動體育訓練課程」– 多元體適能訓練的新系列,同埋示範時下新興健體運動。

詳情請瀏覽網頁www.lcsd.gov.hk/tc/rovingsportsdemo/index.html

網上多元體適能運動訓練課程示範!

在屋企太久,要定期做運動,身體才能健康!康文署即將推出的網上多元體適能運動訓練課程,只要你有啞鈴、壺鈴、藥球、運動地墊等,就可以跟着教練們,因應個人需要及體能,選擇適合自己的運動方式與強度訓練,在家做運動!

全民運動 中國香港體適能總會的一眾教練會在 7月 9日 介紹康文署「網上互動體育訓練課程」– 多元體適能訓練的新系列,同埋示範時下新興健體運動。
Stick Mobility 是最近新興的訓練器具,利用特製筋膜伸展棍,伸展筋膜,以改善寒背圓肩、腰背繃緊等問題。
全民運動 是利用炮筒進行重量運動訓練,於丟、擲間的重力加速度所產生的離心力的原理,來達到全身肌肉的訓練。
炮筒訓練(ViPR) 是利用炮筒進行重量運動訓練,於丟、擲間的重力加速度所產生的離心力的原理,來達到全身肌肉的訓練。

康文署網頁還有其他相關教學短片給大人小朋友觀看,有興趣的朋友立即 按此 線上看!

(Presented by LCSD)

圖片來源:LCSD

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