洋葱加一樣食物有減肥效果？日本藝人實測兩星期即減4公斤｜食是食非
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洋葱原來配搭某種食物，即可發揮減肥功效。日本綜藝節目《得する人損する人》曾請來兩位藝人進行實驗，吃飯時配搭某一種食物，成功在第2星期和第3星期減了3.8和4.1公斤。可是他們是用甚麼方法呢？接下來為大家揭秘。
日本藝人實測乳酪加洋葱成功減肥
原來製作組用乳酪加上洋葱，研發一種新的減肥食物。處理方法很簡單，首先把半個洋葱切好，然後加上200克的乳酪和半茶匙的鹽，攪拌後即可食用。要注意的是洋葱一定要是生洋葱！
把洋葱清洗乾淨，切好再在水裡浸30分鐘，即可減低刺熱感覺。
乳酪溝洋葱：促進腸道蠕動＋抑制脂肪吸收
乳酪本來是很多人選擇的減肥產品，因為乳酪含有豐富的益生菌和蛋白質，而益生菌可以幫助人體改善腸胃功能，更可以降低心血管疾病。
洋葱內含豐富的多酚物質，具有抗氧化及抑制癌細胞的功能，更可以預防因肥胖問題所引起的慢性疾病。兩者加在一起後，乳酪含有的雙歧乳酸桿菌和乳酸桿菌，可將洋蔥的菊粉吃掉，產生短鎖脂肪酸。這種短鎖脂肪酸可以促進腸道蠕動、提升新陳代謝、抑制脂肪吸收和抑制食慾。
節目組還把乳酪洋葱連合納豆一起吃。由於納豆內含激脢，可以溶解血管內部的血栓，促進血液循環，提高脂肪燃燒最有效的助力。而配合在乳酪上的益生菌可以把納豆含有的黏液素消滅，產生更加多的短鎖脂肪酸！此外乳酪洋葱其實可以放在更加多的食物上面，節目主持甚至放在咖喱飯上。
腳部操增加減肥效果
當然除了飲食控制，運動也很重要的！節目組也介紹了一套腳部操給大家，可以增加減肥效果。首先用手按住牆壁，然後把腳提高向內大幅度繞圈5次，再向外大幅度繞圈5次，每一隻腳內外做十次，總共20次。這樣做這樣腰部的肌肉會縮緊，肚子也會起到瘦身的效果。
*每個人的體質都不同，不代表所有人都能以同一個減肥方法達到相同效果。
資料來源：得する人損する人
圖片來源：日本節目《得する人損する人》
