回南天濕氣重周身唔舒服！中醫揭5大恐怖警號 舌頭生滿「牙印」即中招

回南天濕氣纏身勁辛苦 中醫揭5大中招警號即刻check

想知自己係咪已經濕氣爆標？唔使估估下，香港註冊中醫師洪嬿就教路，只要用5秒時間自我檢測，即刻現形！快啲攞塊鏡出嚟照下條脷，如果舌頭兩邊出現一排排「牙印」，舌苔又厚又白，甚至發黃，咁你就好大機會中咗第一招！第二，留意自己嘅大便，如果次次都稀爛不成形，仲要黐實晒馬桶好難沖走，都係濕重嘅警號。第三，朝早起身照鏡，發現自己塊面同眼皮都腫到豬頭咁，眼袋勁深，都係身體水液排唔走嘅證據. 最後，中醫有云「肥人多痰濕」，如果四肢成日都水腫，用手指撳落去個凹位好耐都唔識彈返起，就證明體內嘅「抽濕機」已經嚴重失靈，濕氣積到滿瀉！

脾胃失靈濕氣大爆發 中醫拆解內外濕成因

事件曝光後，唔少港人都驚覺自己「中晒」，紛紛大呻「難怪成日都咁攰」！其實濕氣並非憑空而來，中醫師解釋，濕氣分為「外濕」同「內濕」。所謂「外濕」，就係好似回南天咁，環境濕度急升，或者成日留喺冷氣房，濕邪就會由皮膚同呼吸入侵身體。而「內濕」就更加切身，完全係自己「食」出嚟！如果你係凍飲甜品控，又或者鍾意食油膩嘢，就會大大加重脾胃負擔。中醫形容脾胃就好似身體嘅「抽濕機」，一旦你不停倒水（生冷嘢）入去，部機自然會壞，無法正常運化水液，積聚嘅廢物就變成「痰濕」，搞到你又攰又腫！

告別濕重疲勞感 中醫推薦懶人包湯水穴位急救法

知道自己濕氣纏身都唔使驚，正所謂有因必有果，有問題自然有解決方法！針對回南天濕重問題，洪醫師就特別準備咗「去濕懶人包」，當中包括多款簡易湯水茶飲，以及幾個一按即醒神嘅急救穴位，幫大家由內到外踢走濕氣，告別疲勞感。不過醫師亦提醒，每個人的體質都唔同，如果濕氣問題嚴重，最好都係諮詢返註冊中醫師嘅專業意見，對症下藥先係最有效嘅方法！