101歲阿伯勁過後生仔！每週操足5日肌力驚人 自揭長壽秘訣：原來唔使戒口？

揭101歲超狂生活日常每週操足5日仲要自己揸車

現年101歲的Caminiti阿伯，是一位曾參與約80年前硫磺島戰役的二戰老兵。戰後的他並未鬆懈，反而將紀律精神貫徹到生活中。他目前與98歲的妻子同住，兩人已結為連理長達78年，而家中的大小事務，包括外出購物等，竟然仍由Caminiti阿伯親自駕車處理！他表示，長壽的關鍵在於「一定要運動，要繼續前進，不要停下來」，而他自己從年輕時已養成運動習慣，即使年過百歲，每週5日的健身室鍛鍊也從未間斷，這份毅力實在令人敬佩。

公開不老傳說四大秘訣竟然唔使戒口照食牛扒龍蝦

事件曝光後，大批網民對Caminiti阿伯的養生秘訣極感好奇，而他也大方分享自己的四大「不老傳說」。第一，他從不吸煙，亦甚少飲酒；第二，他主張避免依賴藥物，每日僅補充維他命及維他命B12。第三，他強調保持自理能力，百歲前才從獨立屋搬到公寓，至今仍堅持獨立生活，拒絕入住護理院。最令人意想不到的第四點，是他從不刻意節食！他認為享受食物、保持心情愉快同樣重要，平日最愛竟是龍蝦、釀蝦、意粉配肉丸及牛扒等美食，打破了「長壽必先戒口」的迷思。

結婚78年堅持獨立生活靠一招維持正面心態

除了驚人的體魄，Caminiti阿伯的愛情故事和樂觀心態同樣是焦點。他與98歲的妻子結婚已78年，依然恩愛如初。為了保持正面心態，他會定期帶妻子外出「鬆一鬆」，例如每月到賭場小休， he 形容這是一種有效的放鬆方式。對於外界經常難以相信他的真實年齡，他總是樂觀一笑置之。這種對運動的堅持、對生活享受的追求，以及與老伴互相扶持的溫馨畫面，或許就是他跨越一個世紀的真正秘訣。