轉天氣鼻敏感又發作?中醫破解4個坊間迷思+正確改善方法+簡易茶療|食是食非(新假期APP限定)
轉天氣鼻敏感又發作?中醫破解4個坊間迷思+正確改善方法+簡易茶療|食是食非(新假期APP限定)

轉天氣鼻敏感又發作?中醫破解4個坊間迷思+正確改善方法+簡易茶療|食是食非(新假期APP限定)

鼻敏感看似徵狀輕微,但發作起來鼻塞不通、眼水不斷、精神不振,影響日常生活。吃坊間成藥亦可能幫助不大,難道鼻敏感真的無藥可治?今次再請來黃展鴻中醫師為大家詳細講解鼻敏感主因,根據自身體質到位治療,讓你擺脫這個都市病。

撰文:大妹|編輯:Kit|圖片來源:Pexels

中醫破解鼻敏感4大坊間迷思+正確改善方法+簡易茶療

鼻敏感治療有法!
鼻敏感治療有法!

從鼻涕分辨鼻敏感、鼻竇炎

鼻敏感是一種過敏性鼻炎,當身體接觸到一些致敏原,例如灰塵、塵蟎、動物毛屑、花粉或者黴菌這類的致敏原,誘發身體的免疫系產生一些组織胺化學物質來造成發炎反應。

動物毛屑可引致鼻敏感
動物毛屑可引致鼻敏感

而鼻竇炎是因為鼻竇受外來刺激時,例如過敏、發炎、感染,鼻竇內的黏膜充血腫脹,造成鼻竇開口阻塞,無法將分泌物排出。這些黏液、灰塵累積在鼻竇內,容易引起細菌感染而發炎。

鼻竇炎
鼻竇炎

傷風則是由風邪侵襲人體引起的常見外感病,一年四季均可發生。

傷風一年四季均可發生
傷風一年四季均可發生

很多人在鼻敏感發作時,誤以為是普通感冒而不予理會,鼻敏感一拖再拖,或會惡化為鼻竇炎,嚴重者可能會短暫失去嗅覺。以下圖表可以自我檢測是否與鼻敏感、鼻炎扯上關係,從而選擇對的治療方法。

 症狀分泌物持續時長
鼻敏感流鼻水、打噴嚏、鼻痕、鼻塞,或者鼻水倒流引致咽喉發炎。有些患者會常常
感到眼痕、流眼水的徵狀。
鼻水沒有異味,顔色比較稀淡或呈透明狀。常年復發,早晚或進出溫差較大的地方時症狀特別顯著。當轉換了另一環境,症狀會稍為減輕或消失。
鼻竇炎鼻塞、鼻涕倒流、額頭至臉頰範圍疼痛腫脹、嗅覺變差。有些患者伴有發燒、頭痛、耳痛、牙痛、喉嚨痛、甚至疲勞及口臭。鼻分泌物很多時都帶
有臭味及顏色混濁(鼻涕呈黃綠色)。
持續三個月以上,屬慢性疾病。
傷風頭痛、發熱惡寒、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、咽痛、全身酸痛。白色、黃綠色,濃稠或水狀則因體質不同而不時出現。大多幾天至1週左右。

 

鼻敏感|食是食非
很多人誤以為是普通感冒

 

4個方法改善鼻敏感

氣温急降,日夜溫度差大,或長時間於室內開冷氣,加上空氣污染,人體機能仍未能適應,身體正氣不足,抵抗力變弱,便容易誘發鼻敏感。如想改善鼻敏感,可循以下方法:

鼻敏感|食是食非
空氣污染嚴重

1. 三伏天灸

「三伏天灸」外用穴位敷貼方法。「三伏天灸」分別於夏天及冬天進行,透過皮膚吸收辛溫藥物藉以改善體質,提升溫度變化的適應力。

鼻敏感|食是食非
三伏天灸

2. 減少接觸致敏源

在家中需常更換床單被鋪,經常清洗被補、床單,冷氣機或者空氣清新機的隔層網,減少接觸動物毛屑,以減少塵蟎積聚。

鼻敏感|食是食非
應經常清洗被補、床單

3. 改變飲食習慣

鼻敏感人士多屬於虛寒証,所以飲食上「宜熱不宜冷」,減少食魚生刺身、凍飲雪糕等,多吃有營養的食物例如蔬菜、水果。

鼻敏感|食是食非
減少食魚生刺身、凍飲雪糕等

4. 睡前洗鼻漱口

睡前用生理鹽水洗鼻及漱口,可以舒緩鼻腔症狀以及夜間鼻水倒流引起的咽喉不適。有充足的睡眠有助加強體質,對抗鼻敏感。

鼻敏感|食是食非
睡前洗鼻漱口,可以舒緩鼻腔症狀

4個通鼻塞偏方真的Work?

要數鼻敏感一個令人叫苦連天的症狀,非鼻塞莫屬,有不少人因此夜不能眠,不能專心。坊間流傳不少通鼻塞偏方,為了能「舒爽」地呼吸,很多鼻敏感人士都趨之若鶩。不過,這些方法是否真的適用?

鼻敏感|食是食非

1. 蒜頭塞鼻:不建議

藝人張衛健曾分享鼻敏感復發時,媽媽教用蒜頭塞住鼻子,就能殺菌兼收鼻水。這個方法或許能短暫舒緩部分人鼻敏感症狀,但在中醫角度是不建議的做法。不說蒜頭沒洗乾淨便放進鼻子裡,細菌接觸身體器官可導致不同的問題,此舉更會刺激脆弱的鼻黏膜,使其發炎、出血。

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2.吃辣:不建議

除了「塞蒜頭法」外,傳會令鼻子通暢的「吃辣法」也會刺激鼻黏膜,辣椒素會令其腫脹、分泌物增加,令鼻敏感症狀更嚴重。鼻為肺之竅,若吃太多辣令肺部燥熱,致鼻腔較乾,可能輕輕擦拭鼻子、呻鼻涕就會出血。

鼻敏感|食是食非

3.鹽水洗鼻:有幫助

上述亦有提到若夜間鼻水倒流較嚴重,睡前可用鹽水漱口和洗鼻減輕不適。但要提提大家,這個做法並不是隨便拿家中的食鹽及清水隨便調配,最好還是到藥房購買合規格的生理鹽水,按照說明書正確地使用,否則會刺激鼻腔,衍生不必要的問題。

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4.沖熱水涼:有幫助

洗澡時,熱水的水蒸氣會軟化堵塞在鼻腔裡的分泌物,令其更容易排出,從而達到暢通呼吸的作用。

鼻敏感|食是食非

要安全、快速地通鼻塞,以試試擦熱印堂及迎香穴,並擦熱掌心,沿印堂及迎香兩穴來回擦動,可疏通鼻部氣血,舒緩症狀。除此之外,亦可以服用「辛夷蒼耳茶」,對舒緩鼻敏感症狀有正面作用:

【辛夷蒼耳茶】

材料:辛夷花9克、蒼耳子9克、白芷6克、薄荷3克、生薑1-2片。

劑量:每天1劑,當茶頻服

功效:宣通鼻竅、袪風散寒

做法︰將辛夷花、蒼耳子、白芷、生薑用4碗水煮成2碗,薄荷後下同煮5分鐘即可供飲

鼻敏感|食是食非

註冊中醫師黃展鴻博士

鼻敏感|食是食非

黃展鴻博士畢業於香港大學中醫學學士、中山大學臨床醫學學士學位,及後再取得香港大學中醫學針灸學碩士、廣州中醫藥大學醫學博士,並持有「腹針療法與美容減肥」、「針灸養顏及治療婦科疑難病」證書。

 

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