50歲姚瑩瑩食足3餐減22磅!曾試生酮飲食但失敗 戒XX即瘦
50歲姚瑩瑩食足3餐減22磅!曾試生酮飲食但失敗 戒XX即瘦

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50歲的姚瑩瑩,近年亮相TVB處境劇《愛.回家之開心速遞》飾演Helen姐,深受廣大觀眾愛戴。不過,不知道大家日睇夜睇,又有沒有發覺姚瑩瑩亮眼的改變呢?她最近減肥成功,成功減去22磅,她更與傳媒提到用錯生酮飲食的減肥方法,愈減愈肥!

「愛回家三太」樊亦敏勁減40磅

50歲姚瑩瑩食足3餐減22磅 !

現年50歲的姚瑩瑩,是1991年新加坡小姐冠軍,之後曾參加環球小姐,樣貌與身形都不俗。不過自從有囝囝後,瑩瑩都開始發福,近年參與《愛.回家之開心速遞》演出,已積極減肥!

姚瑩瑩 姚瑩瑩早前在《愛.回家之開心速遞》中,都是臉圓圓
姚瑩瑩早前在《愛.回家之開心速遞》中,都是臉圓圓(圖片來源:TVB 《愛.回家之開心速遞》截圖)
姚瑩瑩 瑩瑩曾經嘗試過生酮飲食,但身形愈來愈腫,體重更加不停增加
瑩瑩曾經嘗試過生酮飲食,但身形愈來愈腫,體重更加不停增加(圖片來源:TVB 《愛.回家之開心速遞》截圖)

不過,愈積極愈肥,瑩瑩在鏡頭前,連下巴仔都消失!瑩瑩曾經嘗試過生酮飲食,但身形愈來愈腫,體重更加不停增加,令瑩瑩都不禁擔心。醫生指,瑩瑩是用錯方法減肥,減去澱粉質,令身體不能燃燒脂肪,只會令身體愈來愈腫!

姚瑩瑩 後來瑩瑩已經變得更減更腫。
後來瑩瑩已經變得愈減愈腫。(圖片來源:[email protected]

不再生酮反而瘦得更快

最後,瑩瑩聽取醫生意見,食足3餐,更加有肉有菜有飯,反而每餐減少油與糖的吸收,成功減去22磅!而且為了減少吸收油分,瑩瑩戒掉老火湯,令身形更Fit。所以要找對適合自己的減肥方法,人人體質也不同,食正確的食物才會令減肥事半功倍。

姚瑩瑩減肥後信心大增,台慶時更穿低胸晚裝。
姚瑩瑩減肥後信心大增,台慶時更穿低胸晚裝。(圖片來源:[email protected]
姚瑩瑩 持之以恆!尖尖下巴重現!
持之以恆!尖尖下巴重現!(圖片來源:[email protected]

何謂生酮飲食?

到底甚麼叫生酮飲食?生酮飲食是一種高脂肪、高蛋白質、低碳飲食的減肥方法。人的身體都是以碳水化合物作主要能量來源,從而分解葡萄糖產生能量,但身體會先將碳水化合物消耗後,才會燃燒脂肪。因此,是當身體缺乏醣份產生熱能時,會開始將脂肪分解成酮,而只要減少碳水化合物的吸收,就可令身體直接燃燒脂肪。

姚瑩瑩 生酮飲食可以進食大量肉類。
生酮飲食可以進食大量肉類。(圖片來源:新假期編輯部)

不過,因為飲食習慣的改變,過程中需吸收不少脂肪和蛋白質,生酮飲食有可能會出現高飽和脂肪,甚至增加壞膽固醇,因此不是每一個人都適合這種減肥法!

姚瑩瑩 想有效減肥,記得事前要找到一個適當的方法!
想有效減肥,記得事前要找到一個適當的方法!(圖片來源:新假期編輯部)

常見問題

姚瑩瑩曾有什麼方法減肥?

姚瑩瑩曾用生酮飲食的減肥方法,但卻愈減愈肥,詳情即睇…

何謂生酮飲食?

生酮飲食是一種高脂肪、高蛋白質、低碳飲食的減肥方法,但它卻有一個壞處…

圖片來源:[email protected]、《愛.回家之開心速遞》截圖

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