健身室5大討厭行為 咪做自私精!@Zoesportdiary專欄|好生活百科
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健身室5大討厭行為 咪做自私精!@Zoesportdiary專欄|好生活百科

健身室,無可避免遇到不同的使用者,奇怪又有討厭的又有,高峰的時間,健身室更是人山人海,避無可避,今次同大家數數健身室中最令人討厭的行為,唔想乞人憎,記緊唔好做以下行為。

撰文:Zoe Li|圖片:Zoe Li|資料來源:Zoesportdiary|編輯:ctb01

咪做自私精!
5大健身室討厭行為

第五位 賴死唔走玩電話

每組負重練習之間需要休息,可能你貴人事忙分秘必爭,但覆massage、用電話就不要坐在器材上。若你在休息的時候依然賴著不走的話,別人就無法使用,大部分的人都不好意思主動叫你走的,當有人叫你時也太沒面吧。

所以當你在休息時看到有別人看著你及器材的時候,請不要猶疑,馬上站起來,讓出機器,一起輪流使用。

5大健身室討厭行為
賴死唔走玩電話。

第四位 汗滴到周圍都係

本人自問極少出汗,所以有點怕被汗水沾濕的器材。自己都不希望自己流到滿身大汗,更何況是別人的汗水。除感覺之外,更重要的是衞生問題。所以大汗的朋友到健身時記得帶備毛巾,使用器材後把上面的汗水抹走,不要影響他人。

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汗滴到周圍都係。

第三位 霸啞鈴

我自己都喜歡做super set或drop set 。但是在決定做這類型訓練時,可否觀察一下健身室的人流?長期一個人霸住3對、甚至4對啞鈴,休息時間又霸著不讓別人用,叫想用又害羞的人怎麼辦呢?

霸啞鈴
霸啞鈴

第二位 眼甘甘

近年來健身已不是大隻佬的專利,愈來愈多美女都會健身來保持美好身段。如果被人眼金金的望得太明顯,真的很尷尬專心不到健身的。

有些人甚至盲目跟隨別人做,別人的訓練清單對你又未必有效,能承受的重量更人人不同,自己的訓練清單自己設定,遇到胡亂模仿的人不但嚇壞人,還會爭著用機器。

當然男也會睇男、女也會睇女,總之不要看得太明顯影響別人吧!

5大健身室討厭行為
眼甘甘望實人。

登登登!
健身室最令人討厭行為

第一位 指指點點

身為健身教練的的,從來不會搭訕對別人指指點點,也非常討厭別人對我或其他人指指點點,說三道四。有些人自己練得不怎樣但是就愛充當健身達人,最關鍵的是他所謂的「指點」還未必正確,又或者別人跟本是在鍛鍊其他動作你不知道。

所以除非別人請教你,而你又非常清楚正確的姿勢、動作以及計劃才分享給別人,否則千萬不要誤導或搔擾別人。也有些可能是想搭話溝女的,那便來錯地方了,省點時間,健身中心是用來鍛煉的,練好身材就不用愁啦。

5大健身室討厭行為
指指點點會誤導或搔擾別人。
5大健身室討厭行為
除非別人請教你,而你又非常清楚正確的姿勢,才指導別人吧!

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