瑜伽動作

告別肚腩、士啤呔 必學睡前5個 瑜伽動作 5個睡前瑜伽動作

女生們腰間的贅肉是最頑固的脂肪,跑步游泳等帶氧動作不是最有效針對腹部脂肪的運動,需要針對腹部的動作才能有效減掉肚腩。其實大家只要運用睡前10分鐘的時間,做齊以下5個 瑜伽動作 ,馬甲線及腹肌就離你不遠!

Text: Bertha So | Photo: morehk

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