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OL 必學!夏日辦公室 輕盈 術!@Miss Sunny

生活

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Miss Sunny我作為一個長期「安坐」Office嘅OL,仲受唔住同事嘅零食誘惑,加上零運動,個肚腩仔每天急速成長,點算好!好彩最近隔籬位個fit fit同事介紹我兩招夏日 輕盈 大法,好快個肚仔就收細咗,仲fit晒添!

(Presented by:Nestlé)

辦公室Keep fit 2 大方法!

話說每個 OL 枱頭都會有「小寶物」,鏡、零食就當然個個都一定有,但想更 fit 更輕盈,就一定要有呢件小法寶,飯後一支,即刻將你嘅飽滯悶熱感全消!再去做下office小運動,呢個夏天,最 fit 仲唔係你!

Keep fit 法 1:飯後必飲低脂乳酪飲品

食完快餐飽飽滯滯,肚仔又脹又谷,要知道腸道健康好緊要,事關腸道會影響吸收同排泄,腸道唔健康,仲會影響皮膚添!fit fit同事就教我每日飯後飲支乳酪飲品,可以幫助清清腸道,排毒又健康。識揀就當然揀既健康又減糖*嘅雀巢®ACTI-V®低脂乳酪飲品,一支就含有 10 億個FORTIS®雙歧益生菌,不易被胃 酸消化,可以直達腸道,令腸道暢通晒!仲有,雀巢®ACTI-V®低脂乳酪於生產過程中並沒有經過 130 度高溫消毒法(UHT)處理,咁就唔會因高溫殺死乳酪中的益生菌,日日飲,消滅肚腩仔更輕鬆!

超輕盈!減糖*兼新鮮製造

「Keep fit」係每個女人嘅終生事業,想更 fit,我就揀全新減糖*配方,日日飲 都唔怕!而且雀巢®ACTI-V®低脂乳酪飲品仲係不加防腐劑,喺香港日日新鮮製造,短時間就會送到銷售點,夠晒新鮮!介紹番兩款好 fresh嘅新口味:超清新的蘋果味與酸中帶甜的莓子果園味,隔日交替飲,天天腸道暢快,體態keep 住輕盈!

Keep fit 法 2:正確坐姿助瘦身

原來坐得啱唔啱都會影響肚腩仔,錯誤坐姿會導致腰酸骨痛、影響脊椎健康仲 會令你嘅腹部同腰間形成贅肉。原來坐時,腰頸背要挺直成一直線,下巴微微 向內收,前臂跟上臂要形成 90 度的直角,同埋唔好向內彎曲小腿,以免影響血液運行。你亦可以深呼吸練腹肌,keep 住正確坐姿時,輕輕吸氣並慢慢撐大 肚皮,呼氣時再將肚皮向內收縮,吸呼時保持力度,咁就可以鍛鍊腹部肌肉, 慢慢收緊肚腩仔喇!