失眠

失眠 必學心理治療師也會用到的方法

都市人每晚開夜車,爭取每一分每一秒真正屬於自己的時間,就是不肯進睡,然而日復夜,夜復日,晚晚睡不好,形成了 失眠 。以下6招睡眠法教有些是心理治療師的秘訣、有上是小編嘗試過「真心work」的方法,希望藉此和大家分享一下,讓各位不用再「眼光光望天光」。

text-Chow Ching   photo-Pinterest及more

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