2016-07-26 (1)

做運動後飲__,牙齒有機會變黃變薄?@FIT DIVA

(Presented by Oral-B)

Text:Fit Diva Photo:網上圖片

難得的起心肝做完一輪運動,消耗返啲卡路里,有quota梗係要好好獎勵下自己啦~雖然話辛苦「做」嚟志在食,相信大家咁叻叻豬都知道唔好食啲高熱量嘅食物~但係,究竟飲品方面嘅大忌又有咩呢?

老老實實做完運動飲水就最健康,之不過跑完步飲杯汽水就確係正嘅!不過牙醫話原來運動後立即飲用碳酸性飲品,有機會增加引致酸侵嘅風險!牙醫就建議應先補充水份,增加唾液分泌,中和口腔酸性。亦都可以利用飲管,等牙齒避免直接接觸碳酸性飲品。究竟仲有咩壞習慣令你牙齒變黃變薄?即刻睇下啦!

高酸性元兇 扼殺琺瑯質
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其實上面講嘅令杯都屬於高酸性飲品,汽水pH值最低(pH2.5),即係酸性最高。其餘3種飲品呢~最高係檸檬茶(pH2.6)、紅酒(pH4)同咖啡(pH5),成日飲嘅話會慢慢侵害牙齒,而當你發現牙齒變黃、敏感,甚至透明,可能代表牙齒嘅琺瑯質已經流失。

由於琺瑯質唔會再生,與其等你有以上徵狀先後悔,不如睇下有咩壞習慣會惡化呢個情況,向佢地say NO啦!

戒3大惡習 向酸侵說不!
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  • 運動後即飲碳酸性飲品

當身體處於缺水狀態,立即飲用碳酸性飲品,口腔會因缺乏足夠唾液中和口腔內酸性,牙齒被酸侵風險就會高好多,所以點都要記得先飲水!

  • 飯後即刷牙

十分傷牙嘅一個動作,尤其食完奇異果、檸檬呢啲酸性食物,有機會令琺瑯質流失㗎! 真係要刷就建議等1個鐘之後先好刷啦!

  • 無酸不歡

好多人都鍾意飲完咖啡再飲檸水諗住可以清清口氣,咁仲唔係酸上加酸?仲有話梅、喬頭呢啲有咁酸得咁酸嘅醃製食物,少吃多滋味!

1分鐘酸侵小測試

睇到呢到好擔心?不如幫自己check check啲牙先!先用紙巾印乾牙齒表面,如果印乾後發現牙齒表面凹凸不平,代表你啲牙可能已被酸侵*。

*測試結果只供參考,實際情況請詢問專業牙醫。

 必學!1招KO酸侵!

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轉用加入Stannous Fluoride成分嘅牙膏

已受酸侵影響嘅牙齒表面會出現凹凸不平嘅小洞,利用加入Stannous Fluoride成分嘅牙膏,就會喺牙齒表面形成保護膜,減低酸侵機會!

當然,飯後記得用埋牙線,清潔牙齒刷唔到嘅位~想擁有健康牙齒就話都冇咁易啦!想有全方位保護牙齒嘅產品?而家只要去https://www.oralbprohealth.com.hk/coupon.html做返簡單登記,即送總值110港元現金券,用作選購Oral-B相關產品,錫住你啲牙!

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